אימוני בית Indoor
10. אימון 123 Let's Shape עם מיכל
אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום
ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.
אימון שעובד על סיבולת וכח. אימון שעובד על כל השרירים בגוף.
זהו אימון שמתאים לכל הגילאים ולא מצריך ציוד מיוחד.
9. אימון HIIT IT123 עם אביב
אימון כוח בדופק גבוה המתמקד בחיזוק השרירים במקביל לעבודה בקצב לשיפור סיבולת לב ריאה.
משלב תרגילי כוח המתאימים לכולם כולל מודיפיקציות לפי רמות ותרגילים מעולם ה-HIIT.
8. אימון 123Lets FLOW עם ליאור
אימון חיזוק המתמקד בשרירי הליבה והיציבה.
משלב תרגילים ורצפים מעולם הפילאטיס והיוגה. שילוב נשימה ומתיחות.
אימון שמתאים לכולם ומסייע גם להפגת מתחים.
7. אימון HIIT IT123 עם אביב
אימון כוח בדופק גבוה המתמקד בחיזוק השרירים במקביל לעבודה בקצב לשיפור סיבולת לב ריאה.
משלב תרגילי כוח המתאימים לכולם כולל מודיפיקציות לפי רמות ותרגילים מעולם ה-HIIT.
6. אימון 123 Let's Shape עם מיכל
אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום
ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.
אימון שעובד על סיבולת וכח. אימון שעובד על כל השרירים בגוף.
זהו אימון שמתאים לכל הגילאים ולא מצריך ציוד מיוחד.
5. אימון 123 Let's Shape עם מיכל
אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום
ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.
אימון שעובד על סיבולת וכח. אימון שעובד על כל השרירים בגוף.
זהו אימון שמתאים לכל הגילאים ולא מצריך ציוד מיוחד.
